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常常聽說要多補充維生素A，可以保護眼睛，為什麼呢？今天就要跟大家介紹維生素A～

 

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許多人說黑豆好處多多，要多吃，但黑豆到底對身體有哪些幫助呢？

 

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生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。

月經來時不是只能吃高熱量的甜點或巧克力，生活中也有許多天然食材，有助於緩解經期不適。

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